Die Wahrheit über Angst und Herzrasen
Warum sich eine Panikattacke lebensgefährlich anfühlt –
obwohl sie es nicht ist.
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Kennst du das?
Du sitzt im Auto.
Plötzlich beginnt dein Herz zu rasen.
Du bekommst kaum Luft.
Sofort schießt dir ein Gedanke durch den Kopf: 'Nicht jetzt. Bitte nicht schon wieder.'
Ein anderes Beispiel aus meiner Praxis:
"Du bist beim Einkaufen.
Mitten zwischen den Regalen rast plötzlich dein Herz.
Dir wird schwindelig.
Du schaust nach dem Ausgang. Nur raus hier."
Oder du denkst sogar:
„Ich glaube, ich sterbe.“
Wenn du das kennst, bist du nicht allein.
Sehr viele Menschen mit Panikattacken erleben genau diese schreckliche Angst.
Und genau deshalb möchte ich dir heute etwas zeigen, das vielen Betroffenen bereits geholfen hat, ihre Symptome besser zu verstehen.
Die beruhigende Wahrheit ist:
Dein Herz schlägt nicht verrückt.
Dein Körper funktioniert sogar erstaunlich gut.
Er reagiert lediglich auf einen biologischen Fehlalarm.
Während einer Panikattacke schüttet dein Körper große Mengen an Stresshormonen aus.
Das Herz schlägt schneller.
Die Atmung verändert sich.
Die Muskeln spannen sich an.
All das fühlt sich unglaublich bedrohlich an.
Aber genau diese Reaktionen dienten ursprünglich dazu, unser Überleben zu sichern.
Wenn du verstehst, was in deinem Körper passiert, verliert die Panik oft einen Teil ihrer Macht.
Deshalb habe ich diesen kostenlosen Ratgeber geschrieben.
Die Wahrheit über Angst und Herzrasen
Darin erfährst du unter anderem:
✅ warum dein Herz plötzlich so stark rast
✅ weshalb sich eine Panikattacke lebensgefährlich anfühlt
✅ warum dein Körper in Wirklichkeit einen Fehlalarm auslöst
✅ wie die Angstspirale entsteht
✅ warum Wissen der erste Schritt aus der Angstspirale sein kann
Dieser Ratgeber ist genau richtig für dich, wenn ...
✔ du immer wieder unter Panikattacken leidest.
✔ du Angst hast, mit deinem Herzen könnte etwas nicht stimmen.
✔ du deine Symptome endlich verstehen möchtest.
✔ du dir dein Leben Stück für Stück zurückholen möchtest.
Über mich
Hallo,
ich bin Angelika Johann.
Viele Jahre habe ich als Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin gearbeitet und zahlreiche Menschen mit Angst- und Panikattacken begleitet.
In dieser Zeit habe ich immer wieder erlebt, wie sehr allein das Verständnis der körperlichen Vorgänge Betroffenen helfen kann.
Denn Angst verliert oft einen Teil ihrer Macht, wenn wir verstehen, was wirklich passiert.
Deshalb habe ich diesen kostenlosen Ratgeber geschrieben.
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Außerdem bekommst du in den nächsten Tagen weitere hilfreiche Informationen, die dir Schritt für Schritt dabei helfen können, deine Panik besser zu verstehen.
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Vielleicht ist dieser Ratgeber der erste Schritt zurück zu einem Leben mit etwas weniger Angst.